Да, массаж беременным можно — но только с учётом срока и под контролем специалиста.
- 1 триместр — допустимы лишь лёгкие расслабляющие техники.
- 2 триместр — можно прорабатывать спину, ноги, шейно-воротниковую зону.
- 3 триместр — мягкие техники для снятия отёков и подготовки к родам.
Массаж не только безопасен, но и полезен: он помогает телу адаптироваться к нагрузкам и делает беременность комфортнее.